Kundalini Yoga al Sant’Efis Hotel

Al Sant’Efis avrai la possibilità di provare il Kundalini yoga ed iniziare così la giornata con serenità e benessere con le nostre lezioni settimanali, due volte a settimana, in gruppi da 3 a 6 persone; è anche possibile organizzare lezioni individuali e di coppia.

Le nostre lezioni di yoga sono adatte a tutti i livelli, dai principianti agli esperti, e saranno condotte da un’insegnate certificata.
Ti guideremo in una pratica che combina movimenti fluidi, respirazione consapevole e meditazione, tutto questo in uno scenario incantevole: potrai godere del fascino del nostro giardino mentre ti rilassi e riequilibri mente e corpo a bordo piscina.

Il Kundalini Yoga è una pratica antica che fonde l’esercizio fisico, la respirazione, la meditazione ed i mantra con l’obiettivo di liberare le energie armoniche ed elevate che risiedono dentro di noi, chiamate “Kundalini” o “Energia Serpentina”.
Si fonda su una fusione di movimenti, respirazione e meditazione, focalizzandosi principalmente sui movimenti del corpo, respirazione e mantras per elevare la coscienza e portare all’equilibrio il nostro Prana o energia vitale.
Migliora la resistenza e la flessibilità fisica, libera la mente dai pensieri negativi, e riduce lo stress.

Se ti interessa intraprendere questo viaggio alla ricerca del benessere, potrai contattare la Reception per maggiori informazioni, prenotazioni e costi, oppure scrivere una mail a info@santefishotel.eu.